14 de nov de 2011

A dieta do limão com erva-cidreira


A combinação limão + erva-cidreira é infalível para queimar as gordurinhas extras. Confira a dieta que ajuda a emagrecer com base no consumo de suco de limão com erva-cidreira

O cardápio da dieta

Café da manhã
· 1 xícara de leite semidesnatado
· 1 colher de sopa de Nescau® light
· 2 torradas integrais
· 1 colher (sobremesa) de requeijão light
· 1 fatia de mamão

Lanche da manhã
· 1 pote de iogurte light ou 3 cookies de aveia

Almoço
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 2 colheres (sopa) de feijão
· 1 porção de carne grelhada ou assada (frango, boi ou peixe)
· 1 pires de legumes cozidos (vagem, brócolis, espinafre, cenoura)
· Salada de folhas à vontade
· Suco de frutas

Lanche da tarde
· 1 barra de cereal

Jantar
· 1 prato de sopa de legumes ou 1 sanduíche light (2 fatias de pão light integral
· 1 fatia de queijo branco light
· 2 fatias de peito de peru magro)
· Salada (alface, tomate e pepino)

Ceia
· 1 pote de gelatina diet

Dica: Tome ao longo do dia quatro copos de suco de limão com erva-cidreira.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...